Πώς η εργασιακή ικανοποίηση μπορεί να αλλάξει την αντίληψη για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;

Η ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής (ή work-life balance). Μια φράση που επαναλαμβάνουν σαν μάντρα τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι εργοδότες. Για κάποιους όμως η επιδίωξη αυτής της ισορροπίας μπορεί να είναι εντελώς άτοπη και τι συμβαίνει σε αυτήν την περίπτωση; Η αποσύνδεση από την εργασία και η πνευματική αποφόρτιση που αυτή συνεπάγεται, είναι αναμφίβολα πολύ σημαντικές. Αλλά τι γίνεται αν μια δουλειά προσφέρει πραγματική ικανοποίηση, μειώνοντας την ανάγκη για έναν πλήρη διαχωρισμό μεταξύ εργασίας και ζωής; Εξάλλου, οι ώρες που περνάμε δουλεύοντας είναι μέρος της ζωής μας, σωστά;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Η γενικευμένη συζήτηση για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής ξεκίνησε από μια πραγματική ανάγκη. Η κρατούσα αντίληψη για την εργασία παλιότερα απαιτούσε εξαντλητικά ωράρια, με την επαγγελματική ανέλιξη να αποβαίνει σε βάρος  της προσωπικής ζωής. Αυτό προκάλεσε σε πολλούς εργαζόμενους σωματική και πνευματική εξουθένωση ή άγχος. Ταυτόχρονα όμως γεννήθηκε και η επιθυμία για μια πιο ολιστική προσέγγιση της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ευτυχώς, οι εταιρείες δέχτηκαν τον διάλογο, αναγνωρίζοντας τη σημασία της ευημερίας των εργαζομένων.

Ωστόσο, υπάρχει ένα θέμα που πρέπει να προσέξουμε. Ενώ σε πολλές περιπτώσεις η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι αναμφισβήτητα σημαντική, ενδέχεται μερικές φορές να είναι παραπλανητική, οδηγώντας μας σε λανθασμένα συμπεράσματα. Κάποιοι από τους λόγους μπορεί να είναι:

• Όταν κάποιος αισθάνεται συνεχώς εξαντλημένος και ανικανοποίητος, είναι εύκολο να θεωρήσουμε ότι φταίνε γι’ αυτό οι πολλές ώρες εργασίας. Αλλά η πραγματική αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη κινήτρων, ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας ή η διαφορετική αντίληψη για τις εργασιακές αξίες. Το κυνήγι της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δε θα διορθώσει αυτά τα βασικά ζητήματα, όσο παραμένει σε ένα τέτοιο περιβάλλον.
• Μερικές φορές, η ανισορροπία δεν οφείλεται στη δουλειά. Ίσως ορισμένοι να θεωρούν άσκοπη την προσωπική τους ζωή ή να βιώνουν στρεσογόνες καταστάσεις στο σπίτι και να μην τις αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά. Εστιάζοντας αποκλειστικά στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, δε βλέπουμε την ευημερία στο σύνολό της, όπως είναι αναγκαίο.

Πώς θα βρείτε ικανοποίηση στην εργασία

Ας δούμε τώρα πώς θα νιώσετε ικανοποίηση και ένα αίσθημα πληρότητας στη δουλειά. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να εργάζεστε όλο το εικοσιτετράωρο βέβαια, αυτά που είναι πραγματικά σημαντικά είναι τα εξής:

Ταύτιση αξιών: Η εργασία σας ταιριάζει με τις αξίες και τα ιδανικά σας; Χρησιμοποιείτε τις δεξιότητες και τα ταλέντα σας με ουσιαστικό τρόπο; Όταν υπάρχουν κοινοί στόχοι, η εργασία γίνεται κάτι περισσότερο από την κατάθεση του μισθού στην τράπεζα.

Ανάπτυξη: Έχετε ευκαιρίες να μάθετε και να αναπτυχθείτε στα πλαίσια του ρόλου σας; Υπάρχουν προκλήσεις που σας δίνουν κίνητρα; Η συνεχής ανάπτυξη των δεξιοτήτων και της τεχνογνωσίας συμβάλλουν σε ένα πνεύμα προόδου και διαρκούς βελτίωσης.

Αυτονομία: Γίνεται ακουστή η άποψή σας για τον τρόπο που θα εκτελείτε τα καθήκοντά σας; Σας εμπιστεύεται ο διευθυντής σας στη λήψη αποφάσεων; Η αυτονομία σας εμψυχώνει και σας κάνει να νιώθετε τη δουλειά δική σας.

Αίσθηση κοινότητας: Αισθάνεστε ότι υπάρχει μια σύνδεση με τους συναδέλφους σας; Σας στηρίζει η ομάδα σας; Οι θετικές εργασιακές σχέσεις δημιουργούν μια αίσθηση συλλογικότητας και κάνουν ακόμη και τα απαιτητικά καθήκοντα πιο ευχάριστα.

Αναγνώριση: Νιώθετε ότι η διοίκηση αναγνωρίζει την αξία των ενεργειών και των επιτευγμάτων σας; Η αναγνώριση της συμβολής σας στην επιχείρηση είναι ένα ισχυρό κίνητρο και αυξάνει την ικανοποίηση από την εργασία.

Επαναπροσδιορίζοντας την ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής

Όταν τα παραπάνω στοιχεία συνδυάζονται, η εργασία μετατρέπεται από αγγαρεία σε πηγή ικανοποίησης. Δείτε πώς αυτή η προσέγγιση μπορεί να επαναπροσδιορίσει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής:

Συνδυασμός όχι διαχωρισμός

Τα όρια μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής θολώνουν όταν είστε πραγματικά παθιασμένοι με αυτό που κάνετε. Με αυτό το σκεπτικό, μπορεί να μη θεωρήσετε την εργασία σε ένα ενδιαφέρον έργο το Σαββατοκύριακο απλά σαν μια δουλειά που πρέπει να τελειώσει, αλλά σαν παράταση μιας κατάστασης συγκέντρωσης και δημιουργικότητας που σας προσφέρει ικανοποίηση.

Διαχείριση ενέργειας όχι διαχείριση χρόνου

Η διαχείριση των επιπέδων ενέργειάς σας είναι πιο αποτελεσματική από τα ανελαστικά χρονοδιαγράμματα. Κάνοντας διαλείμματα για αποφόρτιση, αναθέτοντας καθήκοντα σε άλλους και ιεραρχώντας αποτελεσματικά τις προτεραιότητές σας, θα δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας τόσο στην εργασία όσο και στις προσωπικές σας δραστηριότητες.

Ευημερία όχι ισορροπία

Μια ολιστική προσέγγιση της ευημερίας έχει πρωταρχική σημασία και συμπεριλαμβάνει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, με κάθε έννοια του όρου, αποκτάτε τα κατάλληλα εφόδια για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις τόσο της επαγγελματικής όσο και της προσωπικής ζωής.

Αυτό δε σημαίνει ότι όλοι θα καταφέρουν να πετύχουν την απόλυτη ικανοποίηση από τη δουλειά τους. Ορισμένες θέσεις εργασίας είναι εκ φύσης μονότονες και δεν υπάρχει τίποτε μεμπτό σε αυτό. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει τρόπος να βρεθούν σκοπός και κίνητρα σε μια επαγγελματική σταδιοδρομία. Με τη δημιουργία ενός εργασιακού περιβάλλοντος που προάγει τα συγκεκριμένα στοιχεία, οι εταιρείες μπορούν να κινητοποιήσουν τους εργαζόμενους ώστε να αφοσιωθούν με ευχαρίστηση στη δουλειά και έτσι να μειωθεί η πίεση για μια τεχνητή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα ακούσετε τον όρο «ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής», εξετάστε τη δυνατότητα μιας πιο ολοκληρωμένης προσέγγισης. Ας προσπαθήσουμε να διαμορφώσουμε μια εργασία που μας ολοκληρώνει και μας ικανοποιεί, αντί απλά να διαχωρίζουμε τις ώρες εργασίας μας από τις προσωπικές μας ώρες. Εξάλλου, μια ζωή με καθορισμένους στόχους, τόσο στο γραφείο όσο και έξω από αυτό, είναι μια καλή ζωή.